Opiniónhace 2 semanas
Garmin y TrainingPeaks ya permiten a los corredores registrar datos del ciclo directamente en sus dashboards de entrenamiento, y los entrenadores lo llaman un «superpoder». Un estudio reciente sobre potencia no encontró diferencias significativas entre la fase folicular temprana y la fase lútea media — exactamente la división en la que se construye toda la narrativa de seguimiento.
El ciclismo no tiene aquí una metodología acordada: un estudio de clustering de 81 ciclos completos encontró el índice de intensidad un 8% más alto a mitad de ciclo, mientras que otro estudio de esfuerzo submáximo no halló diferencias significativas de potencia por fase. El propio sector admite que aún no se puede dar consejo de periodización basado en el ciclo. Lo que los datos sí respaldan consistentemente es el lado de la salud — los corredores profesionales muestran regularmente trastornos del ciclo vinculados a RED-S, con riesgo real a largo plazo para la densidad ósea y la salud cardiovascular. Es una venta más difícil que un truco de rendimiento, lo que quizá explique por qué no es lo que impulsa la adopción de apps.
Sources
The Impact of Menstrual Cycle Phase on the Power Profile of Female Cyclists During a Standardised Submaximal Training RideImpact of menstrual cycle or combined oral contraception on elite female cyclists' training responses through a clustering analysis of training sessionsCycling Through the Menstrual CycleHow Menstrual Cycle Tracking Can Revolutionize Female Athlete Training