Тейк2 тижні тому
Garmin і TrainingPeaks тепер дозволяють гонщиням вносити дані циклу прямо в тренувальні дашборди, а тренерам кажуть, що це «супер-можливість». Але свіже дослідження потужності не знайшло суттєвої різниці між ранньою фолікулярною і середньою лютеїновою фазами — а це якраз той поділ, на якому побудований весь наратив трекінгу.
Узгодженої методології тут не існує: одне кластерне дослідження 81 повного циклу показало індекс інтенсивності на 8% вищий у середині циклу, тоді як окреме дослідження субмаксимальних заїздів взагалі не виявило суттєвих відмінностей потужності за фазами. Сама галузь визнає — давати загальні поради з періодизації на основі циклу поки що зарано. Що дані підтверджують стабільно, то це медичний бік: у професійних гонщинь регулярно фіксують порушення циклу, пов'язані з RED-S, з реальним довгостроковим ризиком для щільності кісток і серцево-судинної системи. Це продати складніше, ніж хак для продуктивності — можливо, тому не це рухає популярність додатків.
Джерела
The Impact of Menstrual Cycle Phase on the Power Profile of Female Cyclists During a Standardised Submaximal Training RideImpact of menstrual cycle or combined oral contraception on elite female cyclists' training responses through a clustering analysis of training sessionsCycling Through the Menstrual CycleHow Menstrual Cycle Tracking Can Revolutionize Female Athlete Training