Opiniãohá 2 semanas
Garmin e TrainingPeaks permitem agora aos ciclistas registar dados do ciclo diretamente nos seus dashboards de treino, e os treinadores chamam-lhe um «super poder». Um estudo recente sobre potência não encontrou diferenças significativas entre a fase folicular inicial e a fase lútea média — exatamente a divisão em que a narrativa de rastreamento se baseia.
O ciclismo não tem aqui uma metodologia acordada: um estudo de clustering de 81 ciclos completos encontrou o índice de intensidade 8% mais elevado a meio do ciclo, enquanto um estudo separado de passeios submáximos não encontrou diferenças significativas de potência por fase. O próprio campo admite que ainda não é possível dar conselhos gerais de periodização baseada no ciclo. O que os dados apoiam consistentemente é o lado da saúde — os ciclistas profissionais mostram regularmente distúrbios do ciclo ligados a RED-S, com risco real e a longo prazo para a densidade óssea e a saúde cardiovascular. É uma venda mais difícil do que um truque de desempenho, o que pode explicar por que não é isso que está a impulsionar a adoção de aplicações.
Sources
The Impact of Menstrual Cycle Phase on the Power Profile of Female Cyclists During a Standardised Submaximal Training RideImpact of menstrual cycle or combined oral contraception on elite female cyclists' training responses through a clustering analysis of training sessionsCycling Through the Menstrual CycleHow Menstrual Cycle Tracking Can Revolutionize Female Athlete Training